Kein weiterer Tracker. Ein Coach, der alle drei Logs liest.
Jede Funktion unten existiert, um beim Loggen Reibung zu vermeiden oder die Coaching-Ebene klüger zu machen — nichts ist in Remo, nur weil ein Konkurrent es auch hat.
Die Coaching-Ebene
Das unterscheidet Remo tatsächlich von einem Tracker — der Teil, der auf deinen Daten läuft und dir sagt, was als Nächstes zu tun ist.
- Kurze, konkrete Tagesnotizen — nie ein nachgestelltes Dashboard, und nur, wenn es wirklich etwas zu sagen gibt.
- Ein Wochenrückblick zu Gewichtstrend, Trainingskonstanz und Schlafmuster, der in ein bis zwei konkreten Anpassungen endet — nicht zehn.
- Rezept- und Essensvorschläge, die an deine tatsächlich geloggten Lücken anknüpfen und zu den beim Onboarding angegebenen Ernährungsvorgaben passen.
- Erkennung von Plateaus und Stagnation — kein Gewichtsverlust seit Wochen oder eine Übung, die seit Monaten feststeckt — fliesst direkt in das ein, was Remo mit dir bespricht.
- Ein Coaching-Ton, der sich anpasst: bestimmt und strukturiert oder sanft und flexibel — immer auf Basis deiner echten Logs, nie generisches Hurra-Geschrei.
Ernährungs-Logging
Drei Wege, eine Mahlzeit zu erfassen, nach abnehmendem Aufwand geordnet — die KI-Schätzung ist immer ein Vorschlag, den du bestätigst, nie eine stille Autorität.
- Foto zuerst: Teller fotografieren und in Sekunden eine Schätzung zu Lebensmitteln, Portionsgrösse, Kalorien, Protein, Kohlenhydraten und Fett erhalten.
- Textbeschreibung: In eigenen Worten eintippen, was du gegessen hast, und dieselbe Schätzung ohne Foto bekommen.
- Manuelle Suche: ein durchsuchbarer Lebensmittelkatalog mit persönlicher Favoritenliste — die meisten essen dieselben rund 20 Mahlzeiten im Wechsel, und Remo lernt das schnell.
- Jede Mahlzeit behält ihr Foto, Remos Rohschätzung und deine korrigierten Werte — deine Korrekturen machen künftige Schätzungen besser.
Trainings-Logging
Cardio ist schnell erfasst. Beim Krafttraining löst Remo ein echtes Problem: zu wissen, wie das Gerät vor dir überhaupt heisst.
- Cardio: Dauer, Distanz, gefühlte Anstrengung — Kalorien werden aus Aktivitätstyp, Dauer und deinem Gewicht geschätzt.
- Kraft: Sätze mit Übung, Gewicht und Wiederholungen erfassen, durchsuchbar nach Muskelgruppe für alle, die ihr Programm schon kennen.
- Namen nicht bekannt? Tippe auf eine abstrakte Form, die zu dem passt, was du siehst, oder halte die Kamera drauf — Remo erkennt das Gerät und zeigt eine kurze Anleitung plus Einstiegsgewicht.
- Eine persönliche Liste der zuletzt genutzten Übungen beschleunigt das Loggen deiner Routine — dasselbe Prinzip wie bei den Essens-Favoriten.
Schlaf-Logging
Bewusst das einfachste Log — der Wert liegt in dem, was Remo über Wochen erkennt, nicht in einem Score, den niemand verlangt hat.
- Bettzeit, Aufwachzeit (oder einfach Schlafstunden) und eine kurze Bewertung von 1–5, plus optionale Notiz.
- Remo verknüpft Schlaf mit dem Rest deiner Daten: „Dein Training fühlte sich die letzten drei Tage schwerer an — das passt zu unter 6,5 Stunden Schlaf pro Nacht.“
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